Veselīgs uzturs nebūt nav negaršīgs vai garlaicīgs, visam ir savas nianses un bieži vien kāds ēdiens ir garšīgs tikai tādēļ, ka pareizi pagatavots, izvēloties gardākās mērces, kuras vienlīdz ir arī veselīgas.
17. jūnijā no plkst. 18.00 līdz 20.00 un 18. jūnijā no plkst. 10.00 līdz 12.00 Dvietes pagastā norisināsies veselīga un uztura pagatavošanas meistarklase “Salāti un mērces Tavam svētku galdam!”. Tu uzzināsi kā nomainīt ierastos produktus uz veselīgāku alternatīvu un plānot savas maltītes, pavadot mazāk laika virtuvē. Par veselīga uztura šķīvi – uzzināsi kā sadalīt šķīvi un izvietot tajā produktus tā, lai tiktu uzņemtas visas nepieciešamās uzturvielas sabalansētā daudzumā. Kā nomainīt ierastos kviešu miltus uz veselīgākām alternatīvām, lai pagatavotu veselīgus našķus un kūkas.
Meistarklases galvenais ieguvums būs jaunas zināšanas par veselīgu uzturu, uzzināsiet svarīgus knifiņus, gatavošanas tehnikas nianses un pieredzes stāstu. Tiks sniegtas atbildes uz dalībnieku jautājumiem.
Nodarbības sākuma daļā būs lekcija par veselīga uztura pamatiem, tam sekos ēdienu pagatavošana. Šajā reizē tiks pagatavoti salāti un mērces svētku galdam kā arī viens vasarīgs deserts!
Pakalpojums ietver:
- Pagatavošanai nepieciešamo inventāru (traukus, tehnisko aprīkojumu)
- Nepieciešamos pārtikas produktus, konkrēto recepšu pagatavošanai
- Lekciju par veselīgu uzturu
- Izdales materiāls, kas iekļauj meistarklasē gatavoto ēdienu receptes
- Pagatavoto ēdienu degustācija
Norises vieta: “Tavas veselības telpa”, Dvietes pagasts, Augšdaugavas novads
GPS koordinātes: 56.078923, 26.198848
Meistarklasi vadīs: Topošā uztura speciāliste Elīna Petrinčika
Meistarklases ilgums: 2h
Pakalpojuma cena: 15€
PIETEIKŠANĀS AIZPILDOT ANKETU: https://ieej.lv/PiesakiesMeistarklasei
AKCIJAS piedāvājums: līdz 10.06. piesakies kopā ar kādu un par divām biļetēm maksā 20 €